16 cviků pro aktivní vozíčkáře

Foto:newmobility.com

Publikováno: 23. 02. 2015

Jednoduché cviky pro každý den.

Josie Byzek představil v magazínu New Mobility těchto 16 cviků pro aktivní vozíčkáře.

cvik č. 1

Posilování loketních svalů s pokrčenými koleny

1

cvik č. 2

Posilování loketních svalů s narovnanými koleny

1

cvik č. 3

Posilování tricepsů činkami

1

cvik č. 4

Posilování loketních svalů při ležící paži

1

cvik č. 5

Posilování loketních svalů při vztyčené paži

1

cvik č. 6

Posilování lokte se zátěžovým návlekem

1

cvik č. 7

Posilování loketních svalů se zátěžovým návlekem na kladce

1

cvik č. 8

Posilování se zátěžovým návlekem na kladce s narovnanými koleny

1

Chcete inzerovat ve Vozíčkářských novinách? Info ZDE >

cvik č. 9

Rozpažování v závěsu

1

cvik č. 10

Vertikání posilování ramene na kladce

1

cvik č. 11

Posilování ramene s fixovaným loktem

1

cvik č. 12

Horizontální posilování ramene

1

cvik č. 13

Posilování ramene rozpažováním s kladkou za hlavou

1

cvik č. 14

Posilování zádových svalů s kladkou ve výši ramene

1

cvik č. 15

Vodorovné posilování zádových svalů s kladkou ve výši ramene

1

cvik č. 16

Posilování ramene předpažováním s kladkou za hlavou

1

16 jednoduchých cviků na ortopedickém vozíku.

vozickarskenoviny.cz

.#vozickar #rollstuhl #wheelchair #handicap #bariéry #mobilita #vozickarskenoviny

Doporučujeme, čtěte také:

Žihadlo po úpravě Neuvěřitelné žihadlo s úpravou řízení pro osoby na elektrickém ortopedickém vozíku přitahuje pozornost ...

Sedm kreslených vozíčkářských vtipů Humor je kořením života ...

Chytré sexuální pomůcky pro vozíčkáře Pokud se zrovna nejedná o živelně náhlé vzplanutí vášně, lze pro lepší intimní zážitky udělat malou organizační ...

Další články z rubriky

Bezbariérová loď

Publikováno: 18. 03. 2017

Novinka norské výletní flotily je opravdu bezbariérová.

Vozíčkář pilotem letadla

Publikováno: 23. 10. 2016

Splněný sen může mít různou podobu.

Vytištěný ortopedický vozík

Publikováno: 02. 08. 2016

3D tiskárny se prosazují obdivuhodným tempem

Domácí cvičení

Publikováno: 29. 07. 2016

Pohybový trenažér pomáhá i vozíčkářům

Tichý protest vozíčkářů

Publikováno: 28. 07. 2016

Zvláštní podívaná upoutala pozornost veřejnosti

Serpentiny pro odvážné

Publikováno: 21. 07. 2016

I do jeskyň bez bariér

Méně už to nelze

Publikováno: 28. 12. 2015

Odvážná reklamní kampaň

Elton John na vozíku

Publikováno: 26. 12. 2015

Obavy o zpěvákovo zdraví

Nejčtenější články

Callow, zakladatel bezbariérové veřejné dopravy

Publikováno: 06. 08. 2014

Veřejnou bezbariérovou dopravu založil slepý veterán z první světové války.

Číst dále

5 chyb při komunikaci s vozíčkářem

Publikováno: 28. 05. 2014

Nezaškodí připomenout 5 základních chyb, kterých se běžní chodící lidé vůči vozíčkářům dopouštějí.

Číst dále

Svlékla se už rovnou předem

Publikováno: 04. 07. 2014

Protože atraktivní vozíčkářku pravidelně osahávali při každé kontrole, rozhodla se jim to usnadnit.

Číst dále


Vozíčkářské noviny, všechna práva vyhrazena © 2013 - 2018 Copyright

[email protected]

Vytvořil Ondrej Sika,